Outubro Rosa - participe você também

Você sabia que no Brasil, o cancer de mama é a segunda causa de morte entre as mulheres?

Participe do Outubro Rosa, uma campanha internacional realizada anualmente onde as mulheres de 40 a 70 anos de idade são estimuladas a realizar os exames de prevenção ao cancer de mama.

A campanha é realizada por diversos orgãos em praticamente todas as grandes cidades e é dirigida a toda sociedade, mas principalmente às mulheres com orientações sobre a importância do exame de prevenção e diagnóstico precoce do cancer de mama.

O movimento começou na decada de 90 com a primeira Corrida pela Cura, realizada em Nova York, e é promovida anulamente na cidade. Com o passar dos anos outras cidades ao redor do mundo começaram a desenvolver atividades semelhantes.

O símbolo da campanha, é o laço cor-de-rosa, utilizado pelas mulheres nas blusas.

Porém, mais importante do que participar e incentivar a campanha com a utilização da cor rosa ou do laço cor-de-rosa, ou ainda participar de alguma atividade relacionada ao tema, é fazer os exames que conseguem diagnosticar precocemente o cancer de mama. Procure seu médico ou oriente sua esposa, sua irmã, sua mãe a fazer o mesmo. Quanto antes o cancer for diagnosticado, mais rápido é o tratamento, e maiores as chances de cura sem traumas para a mulher.
Simples assim!!!!

Tributo ao sim - Eugênio Mussak

Dizem que a vida é curta, mas isso não é verdade. A vida é longa para quem consegue viver pequenas felicidades.

E essa tal felicidade anda por aí, disfarçada, como uma criança brincando de esconde-esconde. 

Infelizmente às vezes não percebemos isso e passamos nossa existência nos dedicando a colecionar "nãos":

ü  a viagem que não fizemos,

ü  o presente que não demos,

ü  a festa à qual não fomos,

ü  o amor que não vivemos,

ü  o perfume que não sentimos...

O que nos impede de acreditar mais no “sim”? A vida é mais emocionante quando se é ator e não espectador, quando se é piloto e não passageiro, pássaro e não paisagem, cavaleiro e não montaria!

Precisamos dizer mais vezes sim a quem depende dele para existir:

ü  sim às possibilidades,

ü  às aventuras,

ü  à alegria,

ü  ao amor,

ü  sim à vida que vale a pena.

E como a vida é feita de instantes, não pode e nem deve ser medida em anos ou meses, mas em minutos e segundos. Esta mensagem é um tributo ao tempo. Tanto àquele tempo que você soube aproveitar no passado quanto àquele tempo que você não vai desperdiçar no futuro. 

Porque o que não podemos esquecer é que a vida é agora. Ela está acontecendo neste exato momento, que é único. Faça de seu tempo um tributo à vida. Contente-se apenas com o que há de melhor e lembre-se de dar o melhor de si mesmo. Coloque-se inteiro em tudo o que faz. Transforme o sim na possibilidade maior, e a vida, com toda sua maravilhosa intensidade, retribuirá!

Texto de Eugênio Mussak

VIVER BEM - CUIDADOS COM A SUA SAÚDE

Quando publiquei estes conselhos em meu site, recebi uma enxurrada de e-mails, até mesmo do exterior, dizendo que isto lhes serviu de alerta.

São eles:

1. Não cuide de seu trabalho antes de tudo.
As necessidades pessoais e familiares são prioritárias.

2. Não trabalhe aos sábados o dia inteiro e, de maneira nenhuma, trabalhe aos domingos.

3. Não permaneça no escritório à noite e não leve trabalho para casa e/ou trabalhe até tarde.

4. Ao invés de dizer "sim" a tudo que lhe solicitarem, aprenda a dizer "não".

5. Não procure fazer parte de todas as comissões, comitês, diretorias, conselhos e nem aceite todos os convites para conferências, seminários, encontros, reuniões, simpósios etc.

6. Se dê ao luxo de um café da manhã ou de uma refeição tranquila.
Não aproveite o horário das refeições para fechar negócios ou fazer reuniões importantes.

7. Pratique esportes. Faça ginástica, natação, caminhe, pesque, jogue bola ou tênis.

8. Tire férias sempre que puder, você precisa disso. Lembre-se que você não é de ferro.

9. Não centralize todo o trabalho em você, não é preciso controlar e examinar tudo para ver se está dando certo... Aprenda a delegar.

10. Se sentir que está perdendo o ritmo, o fôlego e pintar aquela dor de estômago, não tome logo remédios, estimulantes, energéticos e anti-ácidos. Procure um médico.

11. Não tome calmantes e sedativos de todos os tipos para dormir.
Apesar deles agirem rápido e serem baratos, o uso contínuo fazem mal à saúde.

12. E por último, o mais importante: permita-se a ter momentos de oração, meditação, audição de uma boa música e reflexão sobre sua vida.
Isto não é só para crédulos e tolos sensíveis; faz bem à vida e à saúde.

IMPORTANTE:

OS ATAQUES DE CORAÇÃO

Uma nota importante sobre os ataques cardíacos.
Há outros sintomas de ataques cardíacos, além da dor no braço esquerdo.
Há também, como sintomas vulgares, uma dor intensa no queixo, assim como náuseas e suores abundantes.

Pode-se não sentir nunca uma primeira dor no peito, durante um ataque cardíaco.
60% das pessoas que tiveram um ataque cardíaco enquanto dormiam não se levantaram.
Mas a dor no peito pode acordá-lo de um sono profundo.

Se assim for, dissolva imediatamente duas Aspirinas na boca e engula-as com um bocadinho de água. Ligue para Emergência (192, 193 ou 190) e diga ''ataque cardíaco'' e que tomou 2 Aspirinas.
Sente-se numa cadeira ou sofá e force uma tosse, sim forçar a tosse, pois ela fará o coração pegar no tranco; tussa de dois em dois segundos, até chegar o socorro.. NÃO SE DEITE !!!!

Um cardiologista disse que, se cada pessoa que receber este e-mail,o enviar a 10 pessoas, pode ter a certeza de que se salvará pelo menos uma vida !

REPASSE, NÃO DOI NADA!!!!!!!!

Dr. Cláudio Domênico - Cardiologista